麵包和餅乾哪個更容易發胖

麵包和餅乾相比，餅乾更容易發胖，原因是：

餅乾的熱量比麵包高，且餅乾密度比麵包要高，而且餅乾的新增物比較多，比如奶油夾心、巧克力秦仁夾心等，同時餅乾容易讓人感覺上癮，直到把整包都消滅乾淨，但麵包相對較少，除吃的是帶有奶油的麵包之外，所以儘量少吃餅乾，多吃健康食物。