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銀耳湯適合夏季喝。
夏季天氣很熱,容易上火,而銀耳湯有下火的功能。
銀耳的好處:
1、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;
2、因富含硒等微量元素,它可以增強免疫力;
3、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。
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