喝銀耳蓮子湯會發胖麼

少食不會發胖。銀耳蓮子湯為湯羹類，其中水分含量達到百分之九十以上。銀耳熱量極低，蓮子量很少，一碗湯熱量都在35千卡以下，所以不用考慮發胖的問題。不過，這也不意味著可以放心吃，因為裡面可能放有白糖，它是含能量很高的東西。如果吃起來甜味合適，則含糖百分之十，200毫升一碗中能量達80千卡之多。