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睡前喝蓮子銀耳湯好壞處嗎

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睡前喝蓮子銀耳湯好壞處嗎

好處:

1、銀耳能提高身體解毒能力。

2、 銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,可以增強機體的免疫力。

3、 銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以滋潤肌膚。

4、 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。

5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果.

6、 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力.

壞處:

冰糖銀耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。