減肥可以吃橙子嗎熱量高嗎

減肥期間可以吃橙子，橙子的熱量比較低，而且富含維生素，營養價值也比較高，可以適當的多吃，而且也有美容養顏的作用，同時有利於腸道內毒素的排除，所以可以起到美容瘦身的作用。

減肥期間注意儘量不要吃熱量過高的食物，不要吃油炸的食物和含糖分高的食物，可以適當的多吃蔬菜和水果。橙子也注意不要一次性吃得太多，避免對胃腸黏膜造成損傷，還是要做到飲食的合理搭配。