好吃又營養的水果有哪些

一、蘋果：

蘋果酸中的有機酸與糖分混合，使蘋果呈現酸甜可口，能增加食慾，有開胃健食的作用。蘋果中含有大量的糖分，能補充人體所需的能量，蘋果還富有濃郁的果香味，有能使人的心情愉悅，舒緩情緒等作用。

二、香蕉：

香蕉味香、富含營養，果肉香甜軟滑，終年可收穫，在溫帶地區也很受重視。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1、2克、脂肪0.6克，此外，還含多種微量元素和維生素。

三、芒果：

芒果成熟時黃色，味甜，果核堅硬。芒果