紅糖煮蛋可以天天吃嗎

紅糖煮蛋可以天天吃；紅糖除了具備糖的功能外，還含有豐富的維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分非常之高；雞蛋富含膽固醇，營養豐富，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定的脂肪、維生素A和礦物質；具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。紅糖和雞蛋本身都具備很高的營養價值對於普通人來說每天食用是沒有問題的，但是在這裡也要提醒對於過於肥胖或者比較容易發胖的人群來說就不太合適天天食用，畢竟糖分和膽固醇都有比較容易讓人發胖。