想克服膽怯的心理，需要豐富自己的閱歷，多經歷一些事情，多鍛鍊，不管是工作中的，還是生活中的，需要自己面對，自己去處理，成功了從中吸取經驗，失敗了，總結教訓，當經驗積累到一定程度，對好多事情已胸有成竹的時候，就不再膽怯了。還有技能達到一定水準也會減少膽怯心理，即使觀眾很多，也不會怯場。再有，增加知識面，一個人如果知識面很寬，博學多才也不會膽怯。
多與人交往，和不同性格的人打交道，交流思想，總之，不斷充實自己，就會慢慢告別膽怯。
方法/步驟1需要豐富自己的閱歷，多經歷一些事情，多鍛鍊。
2總結經驗教訓。
3增長知識，擴大知識面。
