什麼叫耐寒鍛鍊

耐寒鍛鍊是指通過體育鍛煉的方式，提高自我抵抗寒冷的能力，從而達到強身健體的目的。在對寒冷的耐受能力上，雖然人人都有極限，但是人與人的差異卻很大。在著涼以後身體出現各種各樣的反映，進而形成病症。通過研究發現，這些病症反應和心理因素有對應關係，經過對應的調解可以減輕或祛除某些病症。在實踐的基礎上，從而逐步形成了系統的耐寒理論。因此耐寒鍛鍊是很有必要的一項運動。