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什麼是體育鍛煉
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體育
鍛鍊
是運用各種體育手段,結合自然力,鍛鍊內容和方法的確定及整個鍛鍊過程,都應遵循
身體
鍛鍊的原則,即有針對性,因人制宜,循序漸進,持之以恆,適宜的負荷和注意鍛鍊價值等。此外,如能同時運用形神結合、動靜結合和內外結合等中國傳統練身方法,收效更大;體育鍛煉能夠有效的改變人的情緒狀態,經常鍛鍊的人,可以降低人的焦慮反應;體育鍛煉可以提高人的智力水平,充分體現大腦活力。可以使自己的思維能力逐步提高,對於一些
記憶
、反應、想象,都有著明顯的提高,足以證明,對於人的智力水平有著促進的良好作用。
標籤:
體育鍛煉
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