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為什麼要進行體育鍛煉
經驗
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體育
鍛鍊
是指人們根據
身體
需要進行自我選擇,運用各種體育手段,並結合自然力和衛生措施,以發展身體,增進健康,增強體質,調節精神,豐富
文化
生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。體育鍛煉的作用是能使關節囊和韌帶增厚,加強身體柔韌性使肌纖維變粗,以及增大心輸出量。體育鍛煉的好處是增強身體各器官的功能,有益身心健康,從而提高人體
環境
的適應能力,從而增進健康。所以在平常生活中要適當的進行體育鍛煉,增強個人的體質。
標籤:
體育鍛煉
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