1、體力勞動雖然同樣可以消耗熱能，但有計劃的體育鍛鍊的目的不僅僅是為了消耗熱能，它可以使全身各個部位平衡、協調地得到鍛鍊和發展。
2、體力勞動往往不是全身協調運動，而是某些部位的肌肉、關節過度活動，甚至造成勞損，而其他一些部位則得不到鍛鍊。所以科學的體育鍛煉對老年人，特別是平時活動少的老年人，保持各個關節的靈活性及各部位肌肉的力量，保持機體活力有很大意義。
體育（physical education，縮寫PE或P.E.）是一種複雜的社會文化現象，它以身體與智力活動為基本手段，根據人體生長髮育、技能形成和機能提高等規律，達到促進全面發育、改善生活方式、提高身體素質與運動能力的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。
