有關體育鍛煉與健康的資料

在生理上：

1、體育鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力；

2、減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會；

3、體育鍛煉是增強體質的最積極有效的手段之一；

4、可以減少過早進入衰老期的危險；

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人