體育鍛煉對關節有何良好的影響

1、可以提高關節的穩定性；

2、可以增加關節的靈活性和運動幅度；

3、可以增加關節面軟骨和骨密質的厚度；

4、可使關節周圍的肌肉發達、力量增強、關節囊和韌帶增厚；

5、可使關節的穩固性加強；

6、更好地促進血液迴圈，加強骨骼肌的營養，使肌細胞獲得更多的營養，使肌細胞變粗，體積增大。