體育鍛煉對心臟的影響

1、體育鍛鍊可以提高心肺功能和耐力，主要表現在降低安靜時和同等負荷下運動時的心律，提高肺活量可以降低心血管疾病和心臟突發事件的危險性，如果發生心臟突發事件也可以降低其嚴重性。

2、體育鍛煉可以增加毛細血管數量，改善末梢迴圈，安靜時可以減輕高血壓的狀況， 明顯的增加心臟的起伏力度，改善冠心動脈迴圈，降低動脈粥樣硬化的危險因素。

3、體育鍛煉可使血液中的紅血球的數量和質量大大超過普通人，而且還可控制血中的血脂、膽固醇、血糖的水平。