體育鍛鍊時體內物質的新陳代謝增加，能量消耗增加。因能量消耗增加，也促進了體內消化吸收過程，也補充體內需要。根據體內超量恢復規律，在正常範圍內，體育鍛煉時能量消耗要在鍛鍊後加以恢復，並且超過原來消耗的水平。 由於鍛鍊後恢復過程加強，需從外界吸取更多營養物質，因此必然會促進消化吸收功能的加強。體育鍛煉時，由於呼吸運動加強，隔肌活動範圍加大，對促進消化道工作，加強消化功能也非常有利。同時體育鍛煉還能促進腹肌力量，有利於維持正常腹部壓力促進消化吸收。體育活動還可以使人心情愉快，精神飽滿，對消化吸收功能也有良好作用。適當的體育鍛煉對消化不良、便祕、胃下垂等有積極輔助治療的作用。
