體育鍛煉對運動系統有何影響

1、 體育運動對骨的影響，促進骨的生長髮育，使骨骼增粗，提高骨骼的機械效能；

2、體育運動對關節的影響， 增強關節的穩固性 ，增大關節的運動幅度和靈活性；

3、 體育運動對骨胳肌的影響，使肌肉體積增大，重量增加，肌力增大 ，使肌肉中線粒體數量增多，體積增大，肌質網增多，脂肪減少，肌肉中毛細血管數量及其分支吻合增多。