1、要想自覺參與體育鍛鍊，那麼出勤次數就可以作為定量評價的內容，而教科書中提供的自覺參與體育鍛煉的要素表就可以作為定性評價的內容評價的方式，可以採用自我評價、同學互評及教師評價相結合。特別是採用自我評價，有助於引導學生關注自己的行為，提高學習質量，同時還可以利用教科書中的有關評價表來激勵學生進步，
2、自覺參與體育鍛煉不僅僅是停留在按照教師的要求去活動，更重要的是能夠主動地選擇鍛鍊的手段和方法，找到適合自己的鍛鍊模式，制訂適合自己健康情況的鍛鍊計劃，甚至可以將所學的鍛鍊方法進行適當變化或改造，增加趣味性和鍛鍊的實效。
3、在堅持參與體育鍛煉的基礎上帶動同伴進行體育鍛煉，雖然教科書中沒有對這些方面提出具體的學習內容，但是教師在實際教學中可以通過培養體育骨幹、學生互教互學等方法，引導學生帶領同伴一起參與體育鍛煉，並對這樣的學生在進行評價時給予適當的鼓勵。
