為什麼要堅持體育鍛煉

1、增強體質，提高免疫力；

2、培養勇於拼搏，吃苦耐勞，堅持不懈的良好品質；

3、使身心放鬆，提高睡眠質量；

4、使個人精神面貌更好，辦事效率更高；

5、因為運動需要消耗能量，因此在一定程度上會增進食欲。