高三堅持鍛鍊身體有必要嗎

1、高三正處於精神壓力最大的時期，堅持有規律地鍛鍊身體可以有效地緩解壓力；

2、運動可使肌肉發達，骨骼堅固，關節靈活.經常運動可改善骨骼代謝，使骨骼變得堅實。青少年正處於身體發育的黃金時期，鍛鍊身體有助於強健體魄；

3、運動可增強心血管的功能，堅持長期體育鍛煉的人，心臟收縮有力，可以使供應心臟組織；從某種意義上來講鍛鍊身體可以增強智力。