女生鍛鍊身體的方法不要長肌肉

不進行過度的運動，一般不會長肌肉。適合女生鍛鍊身體的方法推薦以下：

1、室外的運動推薦每天堅持走路或者跑步，既愉悅心情又鍛鍊身體；

2、室內的運動推薦每天堅持做座位體前曲或立位，同時試著用手扳住腳背拉，這樣能牽拉一下腿部的肌腱，可以改善腿型；

3、團體的運動推薦參加舞蹈社團，跳舞不僅鍛鍊身體還能拓展人際交往。