呼吸肌鍛鍊方法如下：
1、過度通氣法：藉助於重複呼吸環路以保證二氧化碳恆定，以每分鐘較高的通氣量進行較長時間的重複呼吸，可以改善呼吸肌耐力；
2、阻力呼吸法：利用阻力呼吸器調節不同水平的吸氣或呼氣阻力，以正常的呼吸頻率在阻力呼吸器上進行連續呼吸，進行呼吸肌肌力和耐力的鍛鍊；
3、膈肌起搏：通過功能性電刺激膈神經引起膈肌收縮，達到改善通氣的目的；
4、呼吸操：練習深吸氣和呼氣，頻率控制在每分鐘16到18次，每天練習2至3次，每次30分鐘，同時進行肢體功能鍛鍊等運動以鍛鍊呼吸肌，提高呼吸肌的耐力和收縮力，有效預防和改善呼吸肌疲勞。
