每小時籃球運動消耗的熱量是多少

打籃球一小時要消耗近400千卡左右的熱量，也就是相當於消耗掉40g體內的脂肪。但是每個人的體質不一樣，消耗的熱量並不具體，所以消耗的熱量要視具體的鍛鍊情況而定。

每天如果只是簡單的個人投籃上籃運動，單一的動作所消耗掉的卡路里不會太多。要是長時間不間斷地一直在進行身體對抗的練習，就會加快卡路里的消耗，就越會達到自己想要的燃燒脂肪的量。