減脂什麼時候吃紅薯

減脂早上吃紅薯。吃紅薯減肥的最佳時間是早上，早上吃紅薯更減肥，早上是身體排毒的重要時間，尤其是經過了一夜的休整，腸胃急需排出垃圾。這個時候吃紅薯，其中的膳食纖維能加快腸道蠕動，輕鬆排便，讓腸道順暢，起到排毒減肥的作用。