鯽魚湯能和酸奶一塊喝嗎

魚湯和酸奶沒有營養衝突。 酸奶的主要的功效是含有大量的益生菌， 可以有效的改善和腸道的健康 。空腹不提倡攝入 ，魚是富含蛋白質的，酸奶是含酸性物質，蛋白質遇酸會凝聚變性，很難消化的，對身體傷害不小。可以在飯後一個小時後服用 ，對於身體的吸收 和營養的 調節改善效果更佳 。