天天吃紅豆薏米玉米粥可以嗎

薏米有很多副作用不能天天吃。

紅豆薏米玉米粥的好處：

有一定的健脾除溼功效，紅豆有清熱去溼、消腫解毒、補血安神的功效。薏米有益氣除溼、健脾胃的功效。

薏米的副作用：

1、薏米性味甘淡微寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現；

2、薏米所含的醣類黏性較高，吃太多會妨礙消化。