藍莓含有哪些維生素

藍莓含有維生素A，有利於保護視力，預防夜盲症的發生。藍莓能為人體提供大量的維生素C，可以增強心臟的功能，預防心臟病、癌症，可以增強腦力，預防腦神經衰弱，並可以改善感冒，咽喉腫痛以及腹瀉的病症。

藍莓富含果膠，可以有效的降低人體血清的膽固醇，預防動脈硬化的形成。吃藍莓可以為人體提供蛋白質，維生素，糖類，礦物質等營養物質，有利於人體的健康。