紅羅卜和紅薯一起吃嗎

紅蘿蔔能和紅薯一起吃，紅蘿蔔通常指紅皮白心的蘿蔔，營養成分極為豐富。紅薯中也含有豐富的維生素A，對我們的眼睛很有利，兩者同食，能給我們的身體帶來非常豐富的營養物質。

紅薯中富含豐富的素食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等多種營養物質，它也被專家稱之為營養最均衡的食物，對身體健康有很大的好處。

紅蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，礦物質，維生素等，對於治療一些疾病有很好的作用，也可以為我們的身體帶來一定的營養物質。