山藥可以和海帶一起燉嗎

山藥能和海帶一起燉著吃的。山藥海帶是經典搭配海帶營養豐富，含有碘、鐵、鈣、蛋白質、脂肪以及澱粉，甘露醇，胡蘿蔔素等。海帶的含碘量達3％~5％。碘是人體內調節甲狀腺功能的必需品。山藥有健脾利溼的作用，也有益氣的效果。