趣味科普網
首頁
品質生活
美食
學習
生活情趣
數碼
經驗
當前位置:
趣味科普網
>
經驗
>
肱三頭肌怎麼練
經驗
閱讀(1.81W)
開握TRX手柄,背對TRX,腳與髖同寬,膝關節微微彎曲,腹部收緊。
吸氣往下,呼氣
往上
,兩邊發力要均衡一致。
控制好重心,可以踮腳,挺胸沉肩。
標籤:
三頭
圖文推薦
肱二頭肌和肱三頭肌能一起訓練嗎
肱二頭肌和肱三頭肌哪個力量更大
怎樣練出完美的肱三頭肌
如何迅速將肱三頭肌練大
如何將肱三頭肌練得飽滿有力
肱二頭肌和三頭肌怎麼拉伸
肱四頭肌怎麼訓練
肱二頭肌厚度怎麼訓練
相關文章
怎麼放鬆肱三頭肌
肱肌和肱橈肌有什麼區別
肱三頭肌怎麼拉伸
肱三頭肌拉伸方法
肱橈肌怎麼練
肱三頭肌起點是什麼
肱三頭肌有什麼功能
肱三頭肌鍛鍊方法
如何用啞鈴練肱二頭肌
如何鍛鍊肱三頭肌
最新推薦
1
二頭肌長頭怎麼練
2
肱橈肌肱橈肌肱橈肌的作用
3
屈肘的時候肱二頭肌處於什麼狀態
4
肱二頭肌體積不明顯怎麼辦
5
如何練胸肌 練胸肌的三大方法
6
怎麼練股四頭肌
7
肱二頭肌鍛鍊方法
8
肱二頭肌拉伸方法圖解
9
如何鍛鍊肱二頭肌
10
肱二頭肌在哪 內側
11
肱二頭肌主要由什麼組成
12
怎麼徒手鍛鍊肱二頭肌
13
如何在家快速練成三頭肌
14
肱一頭肌在哪
15
什麼時候用到肱三頭肌
猜你喜歡
1
用啞鈴怎麼練股二頭肌
2
三角肌怎麼練
3
肱肌在哪裡
4
怎麼練三角肌
5
如何在家快速練成三頭肌
6
肱三頭肌三個頭怎麼練,肱三頭肌三個頭鍛鍊注意什麼
7
肱二頭肌鍛鍊方法 肱二頭肌的鍛鍊方法有哪些
8
怎麼練胸肌 練胸肌的方法
9
肱二頭肌在哪 內側
10
二頭肌外側怎麼練
11
屈肘的時候肱二頭肌處於什麼狀態
12
如何練胸肌 練胸肌的三大方法
13
肱三頭肌三個頭怎麼練 肱三頭肌三個頭如何練
14
肱二頭肌拉伸方法圖解
15
胸肌怎麼練 練胸肌方法
16
胸肌入門訓練-訓練2
17
怎麼練股四頭肌
18
怎麼練三角肌 三角肌怎麼練大
19
肱二頭肌主要由什麼組成
20
二頭肌長頭怎麼練