什麼食物含鋅呢

鋅元素被譽為“生命之花”，鋅，被譽為“生命之花”，對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成起到舉足輕重的作用，雖然，鋅在我們人體內含量不高，但是絕大部分組織中都有極微量的鋅分佈，並且起著極大的作用：鋅是體內數十種酶的主要成分，鋅還與大腦發育和智力有關含鋅的食物很多，如花生、芝麻、可可、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆製品、豬肉、牛肉、羊肉等，還有貝殼類食物。