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黑米和綠豆能一起煮嗎

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黑米和綠豆能一起煮嗎

能。從食物的性味、營養成分上來看,綠豆性微寒、味甘,其中含有纖維素、維生素、蛋白質和礦物質等營養成分,而黑米性平、味甘,主要成分為澱粉、蛋白質,脂肪,礦物質,含少量的B族維生素類及糖類,兩者並不會產生相剋反應,因此適合一起食用。

綠豆是豆科植物綠豆的種子,別名青小豆(因其顏色青綠而得名)、菉豆、植豆等,在中國已有兩千餘年的栽培史。原產地在印度、緬甸地區。現在東亞各國普遍種植,非洲、歐洲、美國也有少量種植,中國、緬甸等國是綠豆主要的出口國。種子和莖被廣泛食用。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料,清暑開胃,老少皆宜。傳統綠豆製品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。