1、做運動：做運動可以提高人體的新陳代謝，幫助人體清除一些有害的物質，減少長胖的可能性，但在睡前做的運動過於劇烈容易影響入睡，可以做一些瑜伽，比較舒緩的運動既可以達到運動目的，又不會影響夜晚入睡。
2、喝涼茶：泡麵的調料、油脂比較重，吃完過後可能會出現喉嚨不舒服的情況，喝涼茶可以潤喉嚨，減緩不適。
3、敷面膜：泡麵中的調味料較重，晚上吃了過後第二天可能會出現面部浮腫的情況，可以在早上敷一片面膜，可以幫助改善面部浮腫的情況。
4、多喝水：因為人體的血液當中大部分的成分是水，所以身體需要補充大量的水分來加快新陳代謝，只有新陳代謝旺盛，才有利於機體排出體內的垃圾毒素。
5、喝酸奶：酸奶中含有豐富放益生菌，能夠促進消化。
