怎麼才能戒掉手機癮

每次想玩的時候用其他事情分散自己注意力，不要每次用同樣事情，否則就變成轉移而不是分散了，過一段時間就好了。

你應該會感覺到每次玩手機之後都會後悔，你可以想象自己不要再後悔了，告誡自己要想不再後悔就要繼續努力集中注意力，希望你早日成功。