心癮戒時一定要把一切可能讓自己復吸的因素杜絕掉，新建自己的關係網、生活環境。
具體方式有：1.首先要在心理樹立戒毒信念，要相信自己可以戒掉心癮，如果一開始連信心都沒有，那麼整個戒毒過程會很困難。2.改變自己的生活習慣，讓自己的生活變得規律。3.盡力縮小自己與社會生存、社會交往的壓力。4.轉移注意力，提高控制能力、調節能力、心理平衡能力，可以找一找自己喜歡的事情。5.擺脫消極的情緒，學會放鬆自我，改掉自己焦躁的性格，約束自己的行為。6.必須擺脫毒圈、毒友，可能對於有些吸毒者來說好不容易不想毒品、不吸毒品了，結果受別人一挑唆又回到吸毒的狀態。
