怎樣戒掉奶茶癮

戒掉奶茶癮的方法：

一、不要過分壓抑自己：

1、光靠意志力很難戒掉，意志力是易耗品，誰也沒有源源不斷的意志力持續供應；

2、越是強烈打壓，越是反彈爆發，不要逼得太緊，能忍住就忍住，實在想喝就去喝。

二、尋找奶茶的替代品：

1、奶茶癮發作時可以買果汁、牛奶等健康又美味的其他飲品代替；

2、在家可以煮些銀耳蓮子羹、雪梨甜湯等等，辦公室可以備些花茶、桂圓紅棗茶之類。

三、給自己積極的心理暗示：

1、路過奶茶店就