古方減肥有副作用嗎

古方減肥有副作用，容易破壞人體自己的代謝系統，造成易胖難瘦的體質，對以後的生育也是不利的。想要減肥，平時可以少食多餐，每頓只吃七分飽，多吃水果蔬菜等低熱量食物，適量吃一點肉均衡飲食和營養，喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品，做一些有氧的運動比如快走等。