秋天早上幾點跑步最好

秋季鍛鍊最好在早晨九、十點鐘之後，如果天氣晴朗，晨練時間可以相對延長一些。另外，晨練前不妨喝杯水再走，可降低血液粘稠度，防止血栓形成。