一定要腿和臀部同時發力，雙腳開啟與肩同寬或略寬，雙腳不要過度外八，手放身體兩側，想象身後有一堵牆。
去觸碰那堵牆，膝蓋開啟與腳尖方向一致。
碰到牆之後向下滑動，吐氣，起來就好。
怎麼樣做正確的深蹲
經驗
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