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吃蒸南瓜會胖嗎
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吃蒸南瓜不會胖。
原因:
蒸南瓜的熱量其實是不高,但要注意食量。南瓜富含鉻、鎳、纖維、
蛋白質
、
胡蘿蔔
素、維他命A、氨基酸、礦物質、碳水化合物、澱粉、多種維生素、鎂。南瓜含糖量高,三高人群不適合使用。減肥的時候,建議三餐正常攝入,建議晚餐減少主食的食用,增加新鮮蔬菜和
水果
的攝入,平時多運動,每天堅持鍛鍊一個小時,可以促進健康。
標籤:
南瓜
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