蒸南瓜吃了會發胖嗎

蒸南瓜吃不會發胖。熱量低，增加胃的飽脹感，減少食物的攝入，南瓜有豐富膳食纖維，促進排洩，有利於毒素的清除。另外南瓜膳食纖維果膠能吸收脂肪，防止脂肪被吸收到體內。所以吃南瓜不會發胖，還有減肥的功效。除南瓜有減肥外蘋果、黃瓜、洋蔥、芹菜、冬瓜、西紅柿、苦瓜等都有減肥的作用。減肥需要綜合療法，並持之以恆。