梨子和什麼做湯最有營養

雪梨銀耳湯；

材料準備：雪梨，銀耳，紅棗，枸杞，糖 ；

製作步驟：

1、取兩個雪梨，洗淨去皮切塊備用；

2、把枸杞跟紅棗用水清洗後備用；

3、把提前15分鐘泡好的銀耳切成小塊備用；

4、將水倒入鍋中；

5、待水沸騰時，把備好的銀耳倒入鍋內；

6、蓋上鍋蓋用大火煮幾分鐘後，再用小火熬煮；

7、然後倒入雪梨繼續煮5 分鐘；

8、中途攪拌避免銀耳粘鍋；

9、五分鐘後，將紅棗倒入鍋內，並熬煮5分鐘；

10、加入兩勺糖；

11、攪拌均勻，再放入枸杞；

12、再次沸騰後，蓋上鍋蓋燜煮3分鐘出鍋即可；