減肥吃水煮雞蛋

蛋內的維他命B2有助去除脂肪、除此之外、它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

1、雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。

2、其外有一層硬殼、內則有氣室、卵白及卵黃部分。

3、富含膽固醇、營養豐富、一個雞蛋重約50克、含蛋白質7克。

4、雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收、利用率高達98%以上。

5、營養價值很高、是人類常食用的食物之一。

6、蛋白是殼下皮內半流動的膠狀物質、體積約佔全蛋的57%至58、 5%。