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木耳不煮能吃嗎

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木耳不煮能吃嗎

木耳不煮不能吃。木耳裡面有一種嘌呤核苷乾的營養物質,生吃的時候,這種營養物質很難分解。木耳中蛋白質的含量是非常豐富的,人的面板是由蛋白質來養的,而且木耳中維生素E含量也很高,是非常好的美白食品