1、每天喝白粥是可以幫助減肥的，不過在喝白粥的同時也要控制其他飲食熱量的攝入，其實喝白粥減肥的原理和節食是差不多的，也就是通過控制熱量的攝入來達到減肥的效果。
2、白粥雖然也是大米制成的，其中也含有碳水化合物，但是和米飯相比，白粥的熱量更低、碳水的含量也更少，因此適合用來減肥。
3、用白粥來減肥其實也是有一定的效果的，還是那句就是堅持住，餓了的時候要控制自己，因為當你餓了，身體需要消耗的能量他會從你身體的脂肪裡去攝取，所以就會從某種程度上減掉身上的脂肪，從而達到減肥的效果，白粥可以讓人即有飽腹感也不會有很高的熱量，非常適合在減肥期間食用。
