打羽毛球可以鍛鍊腹肌嗎

打羽毛球可以鍛鍊腹肌，打羽毛球是很好的運動，鍛鍊腹肌只能算是其中一個附帶的作用了，可以鍛鍊身體的協調性，提高耐力和爆發力，讓肌肉更加結實有力。打羽毛球要求很多技巧，對步伐節奏要求比較高，一場比賽下來，不亞於跑了一個長跑的運動量了。