花生榨油生的好還是炒熟的好

可以熱榨也可以冷榨，熱榨的油品很香，炒熟的榨比較快點，出油率也高，而且出來的油也可以直接食用。花生炒熟後榨出的油味道香濃，出油率高。冷榨的油品很清澈，營養價值高，味道略淡。花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多，但油脂是人們日常必需的補充物，所以食用花生油特別適宜於大眾補鋅。