第一點：上臺前做好充分的準備，理清楚思路，抓住重點，可以略帶幽默的段子緩解緊張的氣氛，重要的是做好充分的準備後可以給自己打氣新增信心。
第二點：想清楚自己為什麼緊張，其實就是怕自己說不好丟人，沒面子，其實就是因為這個大家都開始膽怯，仔細想一想其實沒什麼的，如果今天說不好，以後的日子照樣過，太陽照常升起，開心也是一天不開心也是一天，為什麼不大膽的去表現自己，只要自己夠真誠，真誠的去面對大家，大家也會給你鼓勵的掌聲。
第三點：一定要鍛鍊自己的自信，自信是最重要的，可以平時多跟大家溝通，開玩笑，敞開自己的心扉，讓大家都互相有種其樂融融的氣氛，生活中有自信的人經常回起到事半功倍的效果。
第四點：如果可以就面帶微笑，這樣不僅可以緩解緊張氣氛，也可以給自己的加分。
第五點：可以不要投入過多的心思去想上臺的事情，這樣無形中會給自己新增壓力，適當的做足準備，然後發揮自然一點就OK。
