吃葡萄乾和杏仁有什麼作用

食用杏仁作用如下：

1、可以潤肺清火、排毒養顏，對因肺燥引起的咳嗽有很好的療效，是沒有副作用的排毒食品；

2、具有滑腸通便的作用，促進新陳代謝、消除便祕困擾，以幫助消化、緩解便祕症狀。

食用葡萄乾作用如下：

緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。