減肥可以吃烤鴨嗎

在減肥期間一般不建議吃烤鴨的，烤鴨中含有大量的脂肪，尤其是鴨皮中的脂肪含量是非常高的。

如果經常吃吃烤鴨會造成體內的脂肪超標，從而引起肥胖症的產生，在減肥期間建議還是要多吃一些素食，多吃一些水果蔬菜等，可以多吃一些含蛋白支比較高的食物，比如脫脂牛奶、雞蛋、豆製品等。

必須要保證個人良好的生活習慣，早睡、早起、不要熬夜、不抽菸、不喝酒、不吃高油脂的食物，並保持一定的運動量，保持心情的舒暢，就可以保證有效的減輕體重。